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瘦身左旋專家告訴你.每天來個10分鐘的“運動速食” - 女人幸福世界_男人性福世界

瘦身左旋專家告訴你.每天來個10分鐘的“運動速食”

醫網摘要:
  來個“運動速食”,你不用進行馬拉松或重量訓練來燃燒卡路里了。
  《美國新聞週刊》中文月刊近期載文稱,通過多種活動身體的形式──每次短短十分鐘的“運動速食”,你就可以開始獲得運動對健康的好處。
  第一步:找時間來點“運動速食”
  例子如下:在辦公室打電話的時候踱踱步;走樓梯而不要乘電梯;廣告時間時起來走走。或者一天之內進行幾次兩分鐘的步行活動,比方說,去信箱取信,或者在辦公室的走廊繞個彎。
  第二步:進一步動起來
  你也許討厭流汗,不喜歡上健身房,或者沒有時間或決心去適應一系列的阻力訓練,又或者工作太忙安排不開,但你可以通過園藝、打掃屋子、跳舞、遠足、騎自行車或其他活動來達到運動的目的。一個75公斤重的人與孩子積極地玩30分鐘,可以燃燒187卡路里,如果他花同樣的時間以中等速度進行越野滑雪,可以多燃燒掉150卡路里。同樣地,一個重90公斤的人打掃半小時簷槽,可以燃燒227卡路里。
  步行是經常被低估的一種運動形式,但這幾乎是人人都可以做的運動,你所需要的只是一雙合適的鞋子。慢走每分鐘燃燒大約5卡路里,輕快地走每分鐘燃燒7卡路里,慢跑每分鐘大約燃燒9卡路里。人體內沒有“內置”的速度計,所以你需要通過某種方式來測量你步行的速度。一個方法是計算你每分鐘所走的步數。假如你走的是平坦的地面,那麼,每分鐘80步屬於慢速,中到快速則是每分鐘100步。
  第三步:堅持下去
  如果你看到運動帶來的好處──大多數人都能看到──你就很可能堅持下去。一項對100多個剛開始運動的老年男女所做的研究發現,那些在六個月內就看到運動帶來的好處的人,在一年後還堅持運動的可能性要大得多。運動幾周不可能讓你的膽固醇降低或腰圍變細,但你可以享受運動帶來的“副產品”──精力增加、壓力減少、感覺更健康、睡眠更好。
  另據2005年美國農業部公佈的指南表明,要避免體重增加,每天可能需要進行約60分鐘適度的運動;要減輕體重則每天需要至少60到90分鐘的運動。“運動速食”有助於你的健康,而說到減肥,天下沒有免費的午餐。

360左旋白咖啡官方專賣店http://coffee360.net/

左旋咖啡是特效新品減肥咖啡,主要是通過黑咖啡和左旋肉鹼來燃燒體內脂肪,可以說左旋咖啡是膳食減肥,比其他藥用減肥藥更安全。

左旋咖啡左旋咖啡成分:
1、高速左旋肉鹼---類氨基酸營養素的一種,起的主要作用是強效燃燒脂肪,促進能量代謝。 
2、巴西黑咖啡---不但可以消耗體內多餘的脂肪,還可以抑制新脂肪吸收,控制 熱量攝入,達到快速減肥。 
3、膳食纖維---強力吸附油脂,促進 腸道蠕動,加速排毒瘦身。 
4、膠原蛋白肽---促進新細胞生長,保持皮膚水嫩有彈性,亮白又細膩。 
5VE減肥---“皮膚軟黃金”,防止細胞老化,保持皮膚水分,使肌膚健康有光澤。

左旋咖啡左旋咖啡優勢:
左旋肉鹼最忌諱 氨基酸,活性會被大肆破壞,因此單吃左旋肉鹼,減肥效果並不理想。左旋咖啡正是基於這樣的認識,獨特選取高速左旋肉鹼(第三代 左旋肉鹼)與巴西黑咖啡,按國際推薦的頂級黃金配比標準GB2760及營養素參考值(NRV)科學調配,優化改良,避免人體大量氨基酸破壞,大大提高左旋肉鹼活性,吸收更充分,燃脂減肥更強勁。 經美國 FDA權威驗證,左旋咖啡燃脂速度足足提高9倍,實驗結果經過電腦繪圖,竟然與數學中的“黃金分割線”萬分相似,被營養學界形像地稱為“減肥黃金伴侶”。

左旋咖啡左旋咖啡減肥的特點:
1、高速左旋肉鹼,減肥速度更快 
高速左旋肉鹼也叫第三代左旋肉鹼(L-carnitine),是從母乳中提純的高品質維生素,它能將肥肉轉化為瘦肉,促進脂肪迅速燃燒。在跑步機上跑步1小時,只能消耗500-600卡的熱量,而飲用左旋咖啡後,達到了4500卡的熱量,是之前的9倍脂肪減肥消耗率。 

2、黑咖啡黃金配比,養成瘦人體質 
雀巢黑咖啡是非常健康的飲料,作為最健康的咖啡瘦身冠軍,經與左旋肉鹼黃金配比,有效保護左旋肉鹼活性不被人體大量氨基酸破壞。同時加速脂肪代謝,控制新脂肪攝入,讓人體細胞更趨於合理化,最終徹底改變肥胖體質,養成瘦人體質,減肥從此不再發胖。 

3、天然膳食纖維,強力吸收,更瘦更美 
一袋左旋咖啡,含​​15斤天然膳食纖維提取物,能強力吸附油脂,促進腸道蠕動,加速排毒瘦身。喝左旋咖啡都會有排便順暢減肥,排出油便的現象。


左旋咖啡適用人群:
1.局部肥胖:肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群。 

2.產後媽媽:產後小腹凸起,久減不瘦,需快速安全瘦身人群。 

3.白領女性:不挨餓、不運動、不吃藥,方便喝,每天苗條有精神。 

4.時尚一族:瘦身不是目的,有情調,夠品味才是終極目標。 

5.發福男女:每天兩杯,輕輕鬆松,一天減掉一斤肉。 

6.拒絕反彈:改變肥胖體質,養成瘦人體質,減肥最後一次。 

7.減肥瓶頸:突破減肥瓶頸期,減肥不停歇,瓶頸期一樣狂減肥不止。


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